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呼和浩特精子有七怕,可惜有的男人全做了

点击: 编辑:内蒙古泌尿男科医院 更新时间:2020-05-06

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精子有七怕,可惜有的男人全做了

患者提问:今天34岁,结婚两年妻子未怀上宝宝,妻子检查正常,我检查显示精子活动率只有15%,属于精子活力差。我平时身体都很健康,为什么精子没活力呢?

生育是夫妻双方的事情,在生育问题上,男性的精子质量是决定能否成功的生育一个健康的宝宝,那么对于男性的精子而言,做什么事情对其威胁最为重大,有什么可以帮助精子度过困难呢?今天就让呼市济民男科专家带您一起来了解一下吧。

END
01

怕烟+酒

吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

02

怕饿

有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内含锌量下降。男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降。

03

怕热

阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好,则会使精子产量减少。

04

怕频

房事过频会使每次射精精液中的精子量减少,如果每毫升精液中精子少于2000万个,怀孕的机会就会很小。

05

怕忧

因家庭琐事夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧郁或烦恼中,可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,导致不育。

06

怕药+X线

有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂,接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。

07

手机也会杀精,睡觉时别放在枕边

当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收。这些电波就是手机的辐射。一般来说,手机待机时辐射较小,通话时辐射大一些,而在手机号码已经拨出而尚未接通时,辐射最大,辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织,对人体健康造成不利影响。

END
由于精子生性娇嫩,容易受到各种“敌”害,因此,在日常生活中切不可掉以轻心。男性发现自己的精子质量不高,比如排放量、酸碱度值不正常、色泽不正常等,可以通过饮食方面及生活习惯的改善来提高的。


01

坚果类和鱼类 

男性多食用坚果、鱼类等等食物,可以提高和改善精子质量。在这些食物中都富含有Ω-3脂肪酸,经常食用可有效的保证精子质量同时还非常有利于精子细胞成长。


02

生蚝  

民间常有男人吃生蚝补精,女人吃生蚝养颜的说法。这种说法有一定的道理,根据生蚝的成分判断,生蚝中含有大量的锌,是精子的重要组成部分。食用生蚝能够让男性更好的形成荷尔蒙,以此来维持摄护腺正常运作,而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

男性在日常生活中要注意多吃些含锌的食物,以此来提高精子的质量。除了生蚝,还有含锌的食物,例如大多数海产品像龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等食物,这些食物中的含锌量也非常的丰富,食用也可以改善和提高男性精子的质量。


03

绿色蔬菜

男性更喜欢食用肉类食物来保证身体能量的供给。但是大量食用肉类食物,摄取大量的脂肪和脂肪酸会造成营养物质堵塞血管,阴茎勃起的血管也会受到影响,没有血液供给精子质量会下降。

为了提高精子的质量,男性应该多吃绿色的蔬菜。绿色食品中含有大量丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等,这些营养物质都十分有利于精子的成长。





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