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呼和浩特晨起、睡觉时5种表现,是肾在

点击: 编辑:内蒙古泌尿男科医院 更新时间:2020-05-24

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【健康】晨起、睡觉时5种表现,是肾在求救!


肾脏是一个“忍耐力”极强的器官。当肾脏受损不超过50%时,人体正常的生理功能并不受影响,因此很难察觉。
所以,“之前还好好的,一查出来就已经是尿毒症了”,这样的案例屡见不鲜,甚至不乏一些年轻人……
肾损伤的发生虽然隐匿,但也有蛛丝马迹可循,比如以下几种表现:
睡觉、晨起5个迹象,说明肾很危险
1
 夜尿多
在肾脏中,肾小球起过滤作用,肾小管起再吸收作用,如果这两个“零部件”功能衰退,就会影响尿的浓缩功能,导致夜尿增多。
2
眼睑、脚踝等部位水肿
晨起时经常出现眼睑或脸部水肿,或者下肢(如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等)水肿,且按压后凹陷部位无法马上恢复,就要特别注意了。
3
小便泡沫多,且经久不散
晨起小便时,如果在饮水足够多的情况下,尿液表面总是漂浮着一层细小的泡沫,且久久不能消失,就可能是蛋白尿了。
4
小便颜色异常
晨起第一泡尿,如果没有明确原因,尿液颜色持续出现异常,那很有可能是肾在向你求救了!
5
口中、呼出的气体中有尿味
早上起床,嘴里很容易有异味,但如果是尿骚味,并且是经常性、持续性的,那可能说明肾出大事了。
我们常说“防重于治”,所以,说完肾病的信号,咱再来说说怎样从源头上保护好肾、预防肾病的发生。
养肾护肾“三字诀”,让肾病远离你
1
少吃盐
摄入盐太多,肾脏代谢的负担自然加重。
《中国居民膳食指南》建议,成年人每天食盐的摄入量不要超过6克(大概一个啤酒盖的量),儿童食盐摄入量应控制在3克以下。
2
喝够水
水喝得太少,会使尿中钙和盐的过饱度增加,尿中晶体形成,从而引发肾结石。反之,经常喝水能使尿液稀释,减少尿中晶体形成。
3
不憋尿
经常憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱,还易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,可能造成尿路感染,引发肾炎甚至尿毒症。
4
减减肥
肥胖会导致肾小球肥大或硬化,从而引起肾脏损伤。因此,超重或肥胖人群,尤其是腹型肥胖的人,一定要做到“管住嘴,迈开腿”,控制好体重。
5
慎用药
据统计,急性肾衰竭的案例中,大约有四分之一是药物引起的。
不只处方药,不少非处方药也有一定的毒性,比较敏感的人可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。所以,一定要遵照医嘱用药,特别有糖尿病、高血压等慢性基础病患者。

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