内蒙古泌尿外科医院
内蒙古泌尿外科医院电话
内蒙古泌尿外科医院
内蒙古泌尿外科医院快速诊疗
您现在所在的位置:内蒙古泌尿外科医院 > 男科新闻 >
我们愿为您解决

呼和浩特这10大习惯很伤胃,你却可能每

点击: 编辑:内蒙古泌尿男科医院 更新时间:2020-07-06

一对一提交个人病情,现在预约,当天即可就诊,无需排队,免挂号费...【了解详情】

【健康】这10大习惯很伤胃,你却可能每天都在做!

胃病已经成为困扰中国人身体健康的常见疾病之一。

2017年11月28日,由中华医学会消化病学分会制定的《中国慢性胃炎共识意见(2017年版)》就显示,全国有超7亿人患有慢性胃炎。在慢性胃炎中,萎缩性胃炎有癌变风险。

无论是什么样的胃病,都和不健康的习惯,尤其是不健康的饮食习惯有着重要联系。

这十大习惯最伤胃


1
趁热吃

广西食药监局官方网站于2014年4月25日发文指出,若经常吃过烫的食品,诸如火锅、麻辣烫等,就会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤,如果黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤,反复多次易构成黏膜浅表溃疡,招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。长此以往,就会诱发黏膜质的变化,以至癌变。

2
吃饭不规律,不吃早饭

不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜,甚至引起溃疡,还会导致胆囊不收缩,长期下去容易患胆结石。从临床上看,胆结石、胃溃疡的病人,很多是不吃早饭的人。

3
喝酒

酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。况且喝酒这件事情并非真正的“小酌怡情”, 2018年8月,世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益!

4
重口味

烧烤、高盐、过辣等重口味的食物虽然可以满足一时的口舌之欲,但会对胃黏膜产生直接刺激,而一旦长期保持这样的饮食习惯,则很有可能演变为胃癌。

5
晚上吃“大餐”未消化入睡

许多上班族由于白天工作忙,经常会在晚上约上三五好友“大吃大喝”,甚至睡前再来点夜宵。经常吃夜宵,容易诱发消化道疾病。胃黏膜上皮细胞更新在夜间进行,太晚进餐会影响黏膜修复。

6
空腹喝咖啡

咖啡中含有咖啡因和单宁酸,而咖啡浓度较大时,会对胃产生强刺激性。如果有胃溃疡或胃食管反流的症状,喝咖啡会使症状加重。

7
吃饭狼吞虎咽、不专心

食不言,寝不语。虽然这是古话,但放到现在也一样适用。边吃边说或大口吞咽,会使咽下的气体过多而导致消化不良。吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜,所以吃饭的时候最好细嚼慢咽,不要说话。此外,还有很多人为了节省时间,会边走边吃、边看边吃,久而久之,也会造成胃消化不良。

8
压力大、情绪差

很多人在压力很大或者情绪比较遭的时候,都会感觉胃部不适。当工作压力大,失眠、焦虑、紧张、妊娠、更年期等因素出现的时候,胃肠功能会出现相应的反应,包括咽喉部异物感、烧心、胸闷、腹胀、食欲不振、腹痛、腹泻、便秘、肛周疼痛、排便不尽感等等,症状多样且不典型,多种医疗仪器检查,并不能查出器质性的病变。医学上称之为功能性胃肠病,又叫作肠脑互动异常。

9
饮食不卫生

不饮生水,不吃生食,也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源,带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

10
药物刺激

胡乱吃药,一些药物刺激,也会导致胃肠问题,所以服药一定要在医生指导下用药,不要胡乱吃药。

5招教你护好胃

 1  自我按摩

适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。

两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。

 2  经常喝粥

稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。

针对不同的人群和不同的体质,可以在白粥中加入一些药材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。

而红豆也有明显的健脾胃功效,熬成粥后营养成分能够充分吸收,也不会给脾胃造成负担,还可放点红枣和枸杞。

早餐吃牛奶燕麦粥,可养胃和脾;晚餐吃小米粥,可暖胃安神。

 3  首选圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。

胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯。

还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

 4  按揉冲阳穴

胃不太好且常出现腹泻时,按揉冲阳穴几分钟,就会得到缓解。

冲阳穴是胃经的原穴,专门管理胃的。当出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时,可以按揉冲阳穴的来补胃,能收到很好的效果。

 5  常备苏打饼干

身边常备着苏打饼干,因为它中和胃酸的本事特别强。

苏打饼干能防止胃酸侵蚀胃粘膜,胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块,很管用。

来源:健康时报、养生

免责声明:我们尊重原创,也注重分享。版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时之内删除。

任何男性健康问题,马上在线咨询,即有微信健康私人医生为您解答。

即日起,回复本微信“姓名+手机号+您的问题”例如:“张三+1854003****+包皮手术多少钱?”即刻会有客服给您回拨电话,详细沟通,更多问题也可以点击"阅读原文" 在线沟通。

  0357-3338999

您需要我们提供什么帮助
猜您还想关注
疾病查询

根据调查显示,在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]

  • 呼和浩特那个医院看男科正规-如何快速找到附近

    每天处理咨询除了疾病外最多的事情,大概就是帮各位男性朋友[详细]

  • 呼和浩特男科医院哪家好?呼和浩特看男科医院

    备孕一年多,老婆一直没怀上....... 生活中,因为不能生育而离[详细]

内蒙古泌尿外科医院介绍

内蒙古泌尿外科医院是一所环境优美,科室齐全,技术力量雄厚集男性医疗、科研、康复以及预防保健为一体的现代化男科医院。作为内蒙古一家高起点、高品质 的男性综合医院,汇集了[详细]


内蒙古泌尿外科医院
  • 专注男科只为男人
  • 24小时男科热线:
  • 24小时在线QQ:
  • 医院地址:内蒙古医学院附属医院泌尿外科是自治区成立最早的泌尿外科专业,承担着泌尿外科专业医疗、教学、科研工作。对全区的泌尿外科疑难杂症进行诊治,是自治区确定的重点学科。
  • 内蒙古泌尿外科医院

微信扫一扫 随时随地免费咨询

内蒙古泌尿外科医院在线咨询内蒙古泌尿外科医院在线咨询内蒙古泌尿外科医院在线咨询内蒙古泌尿外科医院在线咨询

内蒙古泌尿外科医院
内蒙古泌尿外科医院