内蒙古泌尿外科医院
内蒙古泌尿外科医院电话
内蒙古泌尿外科医院
内蒙古泌尿外科医院快速诊疗
您现在所在的位置:内蒙古泌尿外科医院 > 男科新闻 >
我们愿为您解决

呼和浩特你还在这样喝水吗?小心水中

点击: 编辑:内蒙古泌尿男科医院 更新时间:2020-07-29

一对一提交个人病情,现在预约,当天即可就诊,无需排队,免挂号费...【了解详情】

【健康】你还在这样喝水吗?小心水中毒!

一位60岁的武汉市民吴女士半月前得了便秘,不愿意去医院的她在网上发现了喝柠檬水治便秘的偏方。上周开始,她一有空就喝柠檬水。见症状并未改善,近几天加大了水量。某日上午,她两小时内喝了6升柠檬水。不多久,吴女士就觉得胃疼、头痛,躺在床上休息。过了一会,老伴发现不对劲,呼叫发现她神志不清。当救护人员把她送到武汉市中心医院时,已昏迷不醒了。武汉市中心医院神经内科医生诊断,吴女士由于一次喝水太多致脑水肿,情况十分危急。医生使用利尿剂加速其水分排出,同时密切监测肾功能,防止急性肾衰竭,经过治疗吴女士终于脱离危险。

最新消息


水是生命之源,及时补充水分是再正常不过的事情了。你出门在外时,父母会说:多喝水;你感冒时,医生会说:多喝水。生活中,我们大都认为“水”是一种再平和不过的食物,不会带来肥胖,更不会毒害身体,其实,事实并非你认为的这样。最近,世卫组织声明,“每天饮用超过4L水可能会‘水中毒’,导致大脑功能受损甚至死亡”。什么是“水中毒”?哪些情况会引起“水中毒”?一天喝4L水真的会中毒吗?不同人群喝水有哪些讲究?别急,小圈这就带你去了解一下!


什么是“水中毒”?


其实,“水中毒”是指机体水的摄入量超过了排水量,以致于水分在体内潴留,打破了水电解质平衡,引起血浆渗透压下降和循环血量增多。过多的水会稀释人体内的钠离子浓度,所以在医学上又称为稀释性低血钠。

正常成年人的体液量约占体重的60%,水分的获取主要有2个途径,由食物摄入700ml-2000ml,主要由胃肠道吸收;由机体代谢过程产生300ml。水分的排出途径是形成尿液经泌尿系统排出,也有少量以水蒸气或者汗液经肺和皮肤排出。因各种原因摄入过多水分时,机体会进行自我调节,使尿液形成和排出增加,保持“进出平衡”。但短时间内摄入过多,超过尿液形成和排出速度时,则水分在体内潴留,引起一系列不良后果。

哪些情况会引起“水中毒”?


一般来讲,“水中毒”的病因包括以下几点:

1.   不同原因导致的抗利尿激素分泌增加,如失血、休克、创伤及大手术等;

2.   肾功能不全,排尿能力下降;

3.   机体摄入水分过多或者接受过多的静脉输液。

4.   需要注意的是,正常母乳喂养的6个月以内的婴儿不需要额外喂水,如奶粉喂养也不宜过稀过多,否则极易造成婴儿“水中毒”。

一天喝4L水真的会中毒吗?


世卫组织专家提出,每天摄入超过4L水可能会引起“水中毒”,但也强调,这种情况十分罕见,需要一次性摄入过量的水才会导致“水中毒”。所以,一般情况下,正常喝水不会轻易改变体液的浓度,关键在于短时间内喝超过4L水会造成“水中毒”。

但如果喝水太多太快时,如每小时饮入2L水,持续超过2小时,循环血量急剧增加,然而尿液排出并不能相应地快速增加,导致血液钠离子浓度低于135mmol/L,会出现细胞水肿等现象。当摄入超过6L水时,足以使一个75kg体重的成年人死亡。

但一般情况下,很少有人因为喝水过多导致“水中毒”,更常见的情况是本身就存在肾脏疾病、心功能不全等疾病、运动后一次性饮用淡水过多、医源性输液过多,精神状态异常等原因造成“水中毒”。实际上,我们健康人的肾有强大的适应能力,不会因为多喝了些水就“罢工”。只要不是短时间内猛喝,就没必要担心。

不同人群喝水有哪些讲究?


1.   儿童

《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》建议,10岁以下孩子,水的需求量因年龄有所不同:6个月~1岁,每天水总摄入量为900毫升(奶/食物+饮水);1~2岁,水总摄入量1300毫升(奶/食物+饮水);2~3岁,饮水量600~700毫升;4~5岁,700~800毫升;5~7岁,800毫升;7~10岁,1000毫升。首都保健美食营养学会副秘书长谷传玲提醒,儿童及时饮水的主动性一般较差,且爱喝甜饮料等,家长要做好监护,及时提醒孩子喝水。

2.   哺乳期妇女

乳汁中90%左右是水,乳汁分泌与每天摄入水量密切相关。哺乳期妇女在保证营养均衡的情况下多喝水,有利于乳汁分泌。谷传玲表示,一般推荐她们比普通女性喝更多水,大约为每天2.1升左右。

3.   老人

老年人容易尿频,如果不经常喝水,容易血液黏稠、血脂高,最终引起一系列代谢性疾病。因此,老年人要勤喝水,饮水量也要相应增加,具体可以根据尿液颜色来判断:如果尿液呈浅黄色,要及时补充250毫升水;如果呈茶色,说明身体缺水比较严重,应喝下500毫升水。

4.   上班族

上班族每天到公司后可以及时补充200毫升水,这有利于促进大脑活跃,工作注意力集中。此外,上班族在室内久坐,容易发胖,餐前半小时喝下200毫升水有利于增加饱腹感,一定程度上减少进食量。

5.   体力劳动者

运动员和户外作业工作者在身体进行大量活动后,需要及时补充水分。北京保护健康协会健康饮用水专业委员会主任赵飞虹建议,这些人群可在进行体力活动前半小时左右适当补水,活动过程中可小口少量补水,活动结束后不急于补水,过一会儿再把水补足,可适当喝点淡盐水。

此外, 需要提醒的是,肾脏、心肺功能不好的人群需要格外注意饮水要求,在医生指导下调整饮水习惯。

文章来源:科普中国、人民网、新华网、生命时报

温馨提示:推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除;互联网是一个资源共享的生态圈,我们崇尚分享

任何男性健康问题,马上在线咨询,即有微信健康私人医生为您解答。

即日起,回复本微信“姓名+手机号+您的问题”例如:“张三+1854003****+包皮手术多少钱?”即刻会有客服给您回拨电话,详细沟通,更多问题也可以点击"阅读原文" 在线沟通。

  0357-3338999

您需要我们提供什么帮助
猜您还想关注
疾病查询

根据调查显示,在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]

  • 呼和浩特那个医院看男科正规-如何快速找到附近

    每天处理咨询除了疾病外最多的事情,大概就是帮各位男性朋友[详细]

  • 呼和浩特男科医院哪家好?呼和浩特看男科医院

    备孕一年多,老婆一直没怀上....... 生活中,因为不能生育而离[详细]

内蒙古泌尿外科医院介绍

内蒙古泌尿外科医院是一所环境优美,科室齐全,技术力量雄厚集男性医疗、科研、康复以及预防保健为一体的现代化男科医院。作为内蒙古一家高起点、高品质 的男性综合医院,汇集了[详细]


内蒙古泌尿外科医院
  • 专注男科只为男人
  • 24小时男科热线:
  • 24小时在线QQ:
  • 医院地址:内蒙古医学院附属医院泌尿外科是自治区成立最早的泌尿外科专业,承担着泌尿外科专业医疗、教学、科研工作。对全区的泌尿外科疑难杂症进行诊治,是自治区确定的重点学科。
  • 内蒙古泌尿外科医院

微信扫一扫 随时随地免费咨询

内蒙古泌尿外科医院在线咨询内蒙古泌尿外科医院在线咨询内蒙古泌尿外科医院在线咨询内蒙古泌尿外科医院在线咨询

内蒙古泌尿外科医院
内蒙古泌尿外科医院