【健康】长时间使用电脑，你必须重视这四件事
 2019年4月25日至5月1日是第17个《职业病防治法》宣传周，主题是“健康中国，职业健康同行”。 现代化办公设备让我们享受到了科技带来的快捷便利，同时也会给健康带来一定影响。 长期接触电脑等视频终端作业带来的职业健康问题是多种多样的，对健康的危害可能是综合的，其中包括电磁辐射，屏幕的反光、眩光和闪烁对视觉造成的负荷，长时间专注地注视屏幕和文件及进行键盘操作所引起的视力紧张、精神紧张和“颈肩腕综合征”等。 因此，长期在办公室使用电脑的操作人员，应遵守以下原则，保护好自己的健康。 | |||
?小提示
办公场所还要注意：
?通风、换气，合理使用空调，改善工作环境的微小气候，使之有利于工作人员的身体健康。
?建立工间操制度，广播体操等有氧运动有助于全身肌肉、关节的协调与休息，避免颈、肩、肘过度疲劳。
?改善工作场所照明，保护眼睛，最好工作一小时左右，做做眼保健操，并向远处看，及时调节视觉疲劳。
来源：《健康报》
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