内蒙古泌尿外科医院
内蒙古泌尿外科医院电话
内蒙古泌尿外科医院
内蒙古泌尿外科医院快速诊疗
您现在所在的位置:内蒙古泌尿外科医院 > 男科新闻 >
我们愿为您解决

呼和浩特夜间身体的8个“求救信号”

点击: 编辑:内蒙古泌尿男科医院 更新时间:2020-09-29

一对一提交个人病情,现在预约,当天即可就诊,无需排队,免挂号费...【了解详情】

【健康】夜间身体的8个“求救信号” 你的睡姿暗藏疾病秘密

有时候身体发出健康警报并不是显而易见的,老年人有些疾病易在夜间睡眠时急性发作,往往比白天发病更为凶险。

学会识别夜间身体出现的8大疾病征兆,从睡姿看身体健康状况。

半梦半醒——睡眠呼吸暂停

大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作,甚至可以说话、起身,但并没有完全清醒,处于半梦半醒的状态。

这种情况如果频频发生,则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。

建议:减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。

腿部抽筋——下肢循环差

夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括:

1外周血管疾病或血栓形成;2.怀孕或运动过量所致;3.服用他汀类降脂药等药物的副作用。

建议:睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等,都有助缓解夜间腿部痉挛问题。

常做噩梦——药物副作用

压力是噩梦的主要诱因,此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期,还会加重心悸症状。

建议:缓解压力,及时找医生调整用药。

盗汗——激素紊乱

女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降,也会导致夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是雄激素(睾丸激素)偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。

建议:睡前少喝酒,在医生的指导下补充激素。

呼吸困难——哮喘或心脏病

哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时,呼吸道更容易聚集黏液,增加肺部压力,导致呼吸不畅。

如果入睡后两个小时就被憋醒,可能是心脏病甚至心衰的信号。

建议:出现这种情况,应积极就医!

头晕——耳内感染

夜间惊醒后感觉头晕目眩,房子天花板都在转,可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性,多与耳内感染或耳石脱落有关。

建议:采取仰卧睡姿,枕头垫高,有助稳定头部,防止眩晕,严重时应去医院做耳石复位。

头痛——头痛症或磨牙症

定时头痛症多见于中年人群,每晚头痛定时发作,通常为凌晨1~3点。丛集性头痛也会定时发作,出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。

建议:头痛患者要去医院就诊,夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。

咳嗽——胃酸反流

夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因,是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多,腹部压力过大,尤其容易导致胃酸反流。

建议:睡前最好别吃东西,特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。

平均来说,每个人大约有三分之一的时间是在床上度过的。所以搞明白我们睡着了以后都做了些什么,并且尝试着锻炼一下,决对有益于你的身心健康。

以下我们就根据五种睡姿来看看你的健康状况吧。

1仰卧式

仰卧时,脊椎和头部在同一直线上,能在一定程度上缓解腰背疼痛、关节炎等症状。颈椎病、腰椎间盘突出患者、脑血栓患者适用这个姿势。

但肥胖患者、醉酒者、心肺疾病患者不适宜仰卧,因为这3类人群仰卧时舌根容易后坠,可能堵塞呼吸道。

2左侧卧

左侧卧能保持呼吸顺畅、减少打鼾;孕中晚期的妇女也比较合适。但左侧卧容易压迫心脏,心脑血管疾病患者不太适宜。

3右侧卧

右侧卧有助于减少胃食管反流,有利于食物消化,可减轻某些胃病及胃食管反流患者反酸、烧心的症状;对心脑血管患者也适宜,是比较理想的睡姿。

4蜷缩式

蜷缩式睡姿可以缓解部分腰痛,但易过度牵拉背部肌肉,可能引起肌肉僵硬或拉伤;同时,容易形成弯腰驼背的不良体态。

5俯卧式

俯卧会压迫胸部,不利于健康;也可能引起磨牙,损害牙釉质。相对来说,一般不建议俯卧。

虽然我们在睡着后姿势会不断变换,但能在入睡前保持一个适宜且舒服的姿势也是好的。

(来源:养生中国)

温馨提示:推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除;互联网是一个资源共享的生态圈,我们崇尚分享

任何男性健康问题,马上在线咨询,即有微信健康私人医生为您解答。

即日起,回复本微信“姓名+手机号+您的问题”例如:“张三+1854003****+包皮手术多少钱?”即刻会有客服给您回拨电话,详细沟通,更多问题也可以点击"阅读原文" 在线沟通。

  0357-3338999

您需要我们提供什么帮助
猜您还想关注
疾病查询

根据调查显示,在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]

  • 呼和浩特那个医院看男科正规-如何快速找到附近

    每天处理咨询除了疾病外最多的事情,大概就是帮各位男性朋友[详细]

  • 呼和浩特男科医院哪家好?呼和浩特看男科医院

    备孕一年多,老婆一直没怀上....... 生活中,因为不能生育而离[详细]

内蒙古泌尿外科医院介绍

内蒙古泌尿外科医院是一所环境优美,科室齐全,技术力量雄厚集男性医疗、科研、康复以及预防保健为一体的现代化男科医院。作为内蒙古一家高起点、高品质 的男性综合医院,汇集了[详细]


内蒙古泌尿外科医院
  • 专注男科只为男人
  • 24小时男科热线:
  • 24小时在线QQ:
  • 医院地址:内蒙古医学院附属医院泌尿外科是自治区成立最早的泌尿外科专业,承担着泌尿外科专业医疗、教学、科研工作。对全区的泌尿外科疑难杂症进行诊治,是自治区确定的重点学科。
  • 内蒙古泌尿外科医院

微信扫一扫 随时随地免费咨询

内蒙古泌尿外科医院在线咨询内蒙古泌尿外科医院在线咨询内蒙古泌尿外科医院在线咨询内蒙古泌尿外科医院在线咨询

内蒙古泌尿外科医院
内蒙古泌尿外科医院